Dieta

Dieta

Una dieta es el conjunto de alimentos y bebidas que una persona consume de manera regular para satisfacer sus necesidades nutricionales. Se trata de una elección consciente y planificada de los alimentos que forman parte de nuestra alimentación diaria.

La importancia de una dieta equilibrada radica en el hecho de que nos proporciona los nutrientes necesarios para mantener una buena salud y un adecuado funcionamiento del organismo. Una dieta balanceada debe incluir una variedad de alimentos de diferentes grupos, como frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables. Estos alimentos aportan vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos y grasas esenciales, necesarios para el correcto desarrollo y funcionamiento de nuestro cuerpo.